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¿Tus hijos salen a la explorar la belleza de la naturaleza? Cada vez los niños pasan más tiempo en casa, y este acontecimiento se ha visto agravado por la pandemia. Según la Asociación Española de Pediatría (AEP), el 25% de la infancia apenas sale alguna vez al mes a jugar al aire libre. Esto se denomina un déficit de contacto con la naturaleza, es decir, falta de contacto con animales, plantas o paisajes verdes o azules.
Cada vez los niños pasan más tiempo frente a las pantallas, por ello, la desconexión en la naturaleza de estos aparatos electrónicos tan estimulantes es necesaria. Además, la Asociación Española de Pediatría (AEP) enumera una serie de beneficios que mejoran la salud de los niños al estar en contacto con la naturaleza:
- Mejora el sueño.
- Mejora el neurodesarrollo motor, es decir, la coordinación y el equilibrio, y el desarrollo cognitivo.
- Mejora el rendimiento escolar
- Mejora las habilidades motoras, sociales y de conectividad en personas que padecen trastornos del neurodesarrollo, como el TEA (Trastornos del Espectro Autista).
- Mejora la calidad de vida relacionada con la salud en los supervivientes de cáncer.
- Mejora el sistema inmune (aumenta la actividad de las células NK, la expresión de proteínas anticancerígenas).
- Mejora la agudeza visual.
- Mejora el control del color agudo y crónico.
- Disminuye la mortalidad global.
- Disminuye el riesgo cardiovascular.
- Disminuye el sobrepeso y la obesidad infantil.
- Disminuye el riesgo de diabetes.
- Reduce la ansiedad y la depresión.
- Reduce el estrés.
- Reduce las conductas agresivas, la hiperactividad y mejora la atención.
- Incrementa la función pulmonar y mejora el asma.
- Aumenta el nivel de actividad física.
- Aumenta la sociabilidad y la felicidad.
- Fomenta su autonomía, creatividad y empatía.
¿Cómo fomentar el contacto con la naturaleza en los niños?
A día de hoy es más complicado encontrar un hueco para poder hacer actividades los hijos que requieran una pequeña organización previa para poder explotar al máximo esos minutos con los hijos. Así de primeras para fomentar que disfruten de la naturaleza debemos buscar espacios naturales públicos, como jardines, parques y zonas verdes cercanas.
Además, se pueden aprovechar los fines de semana para salir a hacer otras actividades como hacer un picnic, visitar granjas, visitar zoológicos, parques naturales, ir a la playa, al río o a un pantano a bañarse, ir de acampada al aire libre o mismo alquilar una casa rural. Así, también podemos enseñarles a pescar, observar aves e insectos, hacer castillos de arena, recoger conchas y piedras en la playa, conocer distintas plantas, árboles y flores...
Por otra parte, también podemos enseñarles momentos propios de cada época, por ejemplo:
- En otoño, enseñarles las hojas secas, las diferencias entre los árboles de hoja caduca y hoja perenne, los frutos propios de esta época y hacer manualidades con ellos.
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- En invierno, podemos llevarlos a la nieve, hacer muñecos de nieve, tratar de hacer iglús, explicarles por qué no nieva en la costa y por qué graniza, las zonas del planeta que viven un invierno constante, explicarles a qué se debe y qué animales son propios de esa zona.
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- En primavera, podemos contarles cómo es el proceso por el que las plantas florecen, pueden incluso aprender a diferenciar las flores y ponerle nombre a cada flor y a su árbol o arbusto.
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- En verano, pueden pasear y correr por la playa, aprender a nadar y a bucear, ir a campamentos de verano, ir al acuario y descubrir qué animales viven en el agua o intentar pescar peces y cangrejos.
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Para darnos cuenta de la importancia del contacto con la naturaleza en la infancia, la pedagoga María Montessori "ninguna descripción, ninguna ilustración de cualquier libro puede sustituir a la contemplación de los árboles reales y de toda la vida que nos rodea en un bosque real". Es una actividad sensorial completa y esencial para el aprendizaje, ya que se utilizan todos los sentidos: se puede tocar, oler, ver, oír, probar...
Bibliografía:
Gragera T. Recetar naturaleza: la última recomendación de los pediatras [Internet]. Hola.com. 2022 [citado 25 de marzo de 2023]. Disponible en: https://www.hola.com/padres/20221209340147/recetar-naturaleza-ninos-cuidado-salud-tg/
Sánchez LG. Qué es el déficit de naturaleza y cómo afecta a los niños [Internet]. RTVE.es. 2022 [citado 25 de marzo de 2023]. Disponible en: https://www.rtve.es/noticias/20220607/deficit-naturaleza-ninos/2357515.shtml
Coronado P. Los niños necesitan contacto con la naturaleza [Internet]. Naturarla: Comunidad para los amantes de la cocina. Naturarla; 2021 [citado 25 de marzo de 2023]. Disponible en: https://www.naturarla.es/los-ninos-necesitan-contacto-con-la-naturaleza/
Imagen 2: Valiphotos
